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减肥对外貌的改变有多大? - 知乎

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  减肥建议 小V脸

  韩剧中女明星那一张张精致的“V”形脸让我们羡慕不已,天生骨骼小固然很好,但后天的很多小习惯也可以让你在不知不觉中轻松甩掉大饼脸!下面就了解一下哪些实用小妙招可以让脸部越变越小吧!

  正确咀嚼

  不正确的咀嚼方式会导致脸部的不对称,严重影响脸部线条。在咀嚼食物时,应将食物在牙齿两侧均匀细嚼15到25下,尽量放慢咀嚼速度,这样才能使脸部看起来更加立体。坚果、鱿鱼丝、口香糖等难嚼的食物会导致下巴肌肉过于发达,从而引起下颌角肌肉肥大,应少吃此类食物。

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  蔬果瘦脸

  蔬菜水果本身含有许多膳食纤维,对减肥瘦身益处多多。如西芹、西柚等具有排毒功效的蔬果,能够帮助身体排除多余水分,从而改善脸部水肿现象。如果想要更加显著的瘦脸效果,可将西柚、西芹榨成汁后搭配面膜贴敷于面部,待15至20分钟后用温水洗净。不仅能够紧致面部肌肤,还能去除细胞中多余油脂和污垢,提升肌肤光泽度。

  薏仁排毒

  薏仁绝对是每个女人的贴心“医生”,其消除水肿、清血解毒的功效都不可小觑,通过排除脸部多余水分,可起到瘦脸效果。研究表明,常吃还可起到美容养颜的效果,对斑点和青春期痘痘都有一定程度的改善作用。