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[美容护肤]减肥别再看模特身材! 10招减肥零压力,爱美网教你摆脱减肥压力

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 减肥别再看模特身材! 10招减肥零压力

  1.不要再看模特的魔鬼身体了

  把那些身材超棒的模特帖子墙上,看似是一个鼓励你减肥的好办法,但一项新的调查显示,那样很可能会阻碍你减肥的进度。

  模特的形象让许多女性有了不现实的自我标准,从而心理受挫,看着那些身材那么好的模特,记录着每日食物的摄入量,会让你感到自己无论多努力也不可能那么漂亮,所以便不再努力减肥。因此,不要把自己和那些不现实的时髦模特比了,把你自己最健康时候的照片贴到墙上,时刻鼓励自己。

 减肥别再看模特身材! 10招减肥零压力

  2. 测试一下你自己

  来尝试下这个健康习惯的测试吧。(我们以饮食为例,但你还可以把这个测试应用于你想测试的其他方面)。通过回答这些问题,可以帮助你改善自身的动力,也提醒你一开始减肥的原因。

  如果我现在不节食减肥,那么六个月或一年后我会变成什么样?如果我现在不节食减肥,那么六个月或一年后我的感受会是如何?如果我现在不节食减肥,我的健康会是什么样的?如果我现在不节食减肥,我的家人和朋友会受到怎样的影响?