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[美容护肤]春节年夜饭减肥食谱 美食狂吃不发胖,爱美网教你春季吃什么减肥

春节年夜饭减肥食谱 美食狂吃不发胖,爱美女性网教你春季吃什么...

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 春节年夜饭减肥食谱 美食狂吃不发胖

  春节将至,很多人在饮食上开始慢慢放松,不再规划每天需要摄入多少热量,又或者是哪些能吃哪些不能吃。这个时候是脂肪最容易找上门的时候啦,这个时候难道我们不吃吗?当然不是,过年过节怎么能不犒劳自己?但是吃什么还是有讲究的哦!下面爱美网小编就给你分享几款春节年夜饭减肥食谱,不但能够满足您的食欲,还不用担心会发胖哦!现在就赶紧跟着小编来看看吧。

  ▌年夜饭备选食谱NO 1:黄瓜金针菇汤

  材料:金针菇80克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克。

  配料:香菇、香菜各少许。

  做法:

  1、大黄瓜削皮切片,鲍鱼菇、香菇切条。

  2、金针菇与上述诸片加适量调味料同烹煮,再加一些香菜即可。

  点评:黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用。金针菇不仅营养丰富,也可以改善便秘。

 春节年夜饭减肥食谱 美食狂吃不发胖

  ▌年夜饭备选食谱NO 2:虾仁味噌乌冬面

  材料:乌冬面1包,木耳,10朵,菠菜一把,香菇,虾仁,葱末。

  配料:酱盐,柴鱼干屑,日本鱼味精,香油。

  做法:

  1、清水入锅,水滚开后,入日本鱼干屑,香菇切片,木耳,乌冬面,处理好的虾仁。

  2、味噌酱一大勺,用少许水化开,入锅,并放入日本鱼味精一小勺,依口味加盐。

  3、最后出锅前,撒入葱末,香油。

  点评:乌冬面本身几乎不含脂肪、反式脂肪酸为零、并且含有很多高质量的碳水化合物。木耳、菠菜、香菇能促进新陈代谢,避免脂肪在体内堆积,让你越吃越瘦哦。