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[两性健康]教你自测排卵期让你轻松受孕或避孕(5)

教你自测排卵期让你轻松受孕

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女性养生:教你自测排卵期 让你轻松受孕或避孕(图)



  女性的排卵期测算应该是这样,一般在下次月经之前14天左右,卵巢一般每月会排出一个卵子,大概可存活1-2天,,等待与精子结合。所以,在排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天,称为排卵期。

  测算法1排卵试纸

  排卵试纸的测算时机

  可以在月经来潮的第十天开始测,每天测一次,直到试纸显示逐渐转强,再增加测试的频率,每隔4小时测一次,尽量测到强阳,排卵发生在强阳转弱的时机,所以在此期间同房最容易受孕。
     


   


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  如何使用排卵试纸

  1、用洁净、干燥的容器收集尿液,不可使用晨尿,收集尿液前2小时内应减少水分摄入,尿液收集的最佳时间为早10点至晚8点,尽量采用每一天同一时刻的尿样。

  2、将试纸标有箭头的一端浸入尿液中,约三秒后取出平放,在30分钟内查看结果。

  3、试纸插入尿液的深度,不可超过MAX标志线。
     


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  检测结果解释

  1、出现两条紫红色线,下端线颜色明显比上端线颜色浅,表示将要排卵,必须持续每天测试。

  2、出现两条紫红色线,上、下端线颜色基本相同,或下端线颜色比上端线深,表示将在24~48小时内排卵。

  3、只出现一条紫红色线,表示无排卵。
     


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  测算法2月经周期推算法

  女性排卵日大致发生在月经第一天之前的12~16天内,如果是月经周期有规律的女性,可以根据这个日期来推算。

  对于月经不太规则的女性来说,要特别注意月经周期天数。原则上,最短周期天数减去18天即为排卵期的第一天;而最长周期天数减去11天即为排卵期的最后一天。

  小贴士:由于采用该法,需要连续多次观察、记录自己的月经周期,得出月经周期的最长天数和最短天数,代入以上推算法中,才能得出准确的排卵日,因此不推荐月经周期不规则的女性使用。
     


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  测算法3基础体温测量法

  基础体温是一个呈双向型的曲线,把每天测量到的基础体温连成曲线,会发现月经前期体温较低,后半期体温上升,而排卵一般发生在基础体温上升前,由低到高上升的过程中,在基础体温升高3天内为“易孕阶段”。

  基础体温的测量需要经过6小时充足的睡眠后,在不说话不做任何活动的情况下,把体温计放入口腔5分钟,然后记录下测量到的温度。