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[两性健康]安全期的准确计算方法

  安全期如何准确计算?安全期避孕法是常用的避孕法之一,想要使用安全期避孕法首先必须计算出安全期,那么安全期要怎样准确地计算出来呢?


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    安全期的计算方法

    1.排卵期计算法

    对月经规律的女性来说,排卵日一般出现在下次月经到来前的14天左右,在排卵前、后5天为易受孕期,这段时间以外的日子为安全期,具体计算公式为:

  从月经来潮第1天算起

  前安全期=最短周期天数─18后得的天数以内

  后安全期=最长周期天数─11所得的天数以后

  如果本次月经是1号开始,那么在8号(不包括8号当天)之前和23号(不包括23号当天)之后是安全期,而8~23号之间则是危险期。

  2.基础体温测量

  对排卵周期规律的女性来说,体温在排卵后会较排卵前高0.3~0.5℃,体温升高后72小时为排卵期。具体的测量的方法是,每天早上醒来后立即测量体温,测量至少要持续14天,并记录下来,画出曲线图,方便掌握体温上升、下降的规律,来确定自己的安全期。


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  3.宫颈粘液观察法

  在排卵期宫颈粘液会增多,部分人还会出现拉丝的情况,因此可以通过观察宫颈粘液的状况来判断排卵期和计算安全期。观察宫颈粘液状况可以依靠外阴的干湿感觉来判断,潮湿感为易受孕期,干燥感为不易受孕期。使用这种观察法要注意,要等到干燥感出现之后的至少第4天才能进行性生活。

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