[美容护肤]饮食减肥 提防这9个陷阱 摆脱爱吃鬼念头，爱美网教你怎样减肥最快最有效

　　你有过被超车的经验吗？

　　当下，如果你想着：「对方是故意挑衅……」会有什么样的情绪或行动？

　　又，如果你想的是：「对方可能有紧急困难……」会有什么样的情绪或行动？

　　也许是「不满、闪灯按喇叭超回去」，或者是「担心、稍微减速相让」。同样的事件、不同的解读，反应可能差很大；一个念头或想法，经常决定了我们的行为。

　　当你脑中藏了爱吃鬼，总是唿喊着贪吃的念头、怂恿你 「吃吧吃吧！」，那么，「总是不小心就吃了计划外食物」这样的结果，一点也不令人意外。花点时间，刻意注意这几天又「不小心吃了预期外的食物」时，脑中闪过的念头。省下自责的力气，努力回忆「我刚刚在想什么？」、「什么念头闪过我脑中？」，然后把它记录在你的笔记本、手机上。连续记录个几天，相信你会揪出凶手。