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[营养饮食]春季养生不可错过的10种食物【3】

春季养生不可错过的10种食物_健康频道_凤凰网

春季养生不可错过的10种食物2013年03月13日 10:02 来源:薄荷女人网 ...春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时...

春季养生不可错过的10种食物|酸味食品|脾胃气虚_凤凰健康

意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户 ...

春季不能错过的10种养生食物【图】_营养饮食_健康_太平洋时尚网

春季是阳气生发的季节,我们应该多吃些能帮助阳气在人的体内升发的食物以滋养肝脏。同时,春季也是各种细菌和...

春季养生吃什么?绝不可错过的三大王牌食物_中华养生

春季养生吃什么?绝不可错过的三大王牌食物2016-3-15 10:44:19 来源: 中华养生 标签:春季养生...

【上海爱美丽】初春养生,春季不能错过的10种食物 - 天猫精选

【上海爱美丽】初春养生,春季不能错过的10种食物 1.春笋 2.春芽 3.蜂蜜 4.红枣 5.韭菜 6.龙眼 7.糯米 8.葡萄干 9.樱桃 10.葱、姜、蒜 ...

春季养生10种食物切记不能碰_饮食禁忌营养手册_健康饮食

也繁多,但是说到春季养生,你可千万要注意关于春季养生你千万不能吃的10种食物...3、生豆浆 致病毒素:皂素 致病机理: 由于生大豆中也含有毒成分,因此,...

春季不能错过的10种养生食物--时尚--人民网

春季不能错过的10种养生食物2015年03月05日15:06 ...[生活]三个时间洗澡小心没命 健康吃黄瓜的4种方法...

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春季养生该吃啥?不可错过的10种食物[2012-04-10] 红枣我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医...

春季养生必吃的十种食物_春季保健_保健_99健康网

中医上也常常提到想养生春季就该开始。那么春季养生吃...甚至名列美国防癌协会建议的三十种最佳防癌蔬果之一...[男性]男人肾虚要食补 五种食物别错过 ...

春季养生 千万不能错过的10种食物_石家庄凤凰OK吗_新浪博客

春季养生 千万不能错过的10种食物 春现在正值春夏交替时节,气温升高,多风干燥,因此春季养生也变得尤为重要。同时,春季也是各种疾病高发的季节,所以我...

3分钟让你懂得春季养生食物,就是这8种食物

3.小茼蒿是时令蔬菜 因为含有挥发性物质以及多种氨基酸...都不会直接上医院,而是先在路边找几株蛤蟆草,将它...舌尖上的春天,不可错过的春季养生食物 5...

春季养生吃什么?三类食物不可错过_感冒的预防_全球医院网

春季养生吃什么?三类食物不可错过 一、深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A 专家表示,...三、鸡蛋豆类补足优质蛋白质 蛋白质是人体免疫系统的关键物质,抗体的...

春季养生 10种食物不能碰-搜狐健康

春季养生 10种食物不能碰来源:新华网 2011年04月14日00:43 ...[上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10...

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【设置字号:大 中 小】 【手机阅读】 全面、准确、专业、及时行业新闻资讯春季养生吃什么?10种食物食疗滋阴养阳时间:2013-3-9 14:00:16 来源:...

春季养生宜甘 推荐十种食物-生活-中国天气网

春季养生宜甘 推荐十种食物

红枣樱桃葡萄干 春季养生不可错过的10种食物(图)-搜狐滚动

意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,...

春季养生“当心有毒” 10食物切记不能碰 - 民福康健康

关于春季养生你了解的多吗?春季养生也是有禁忌的哦!春季养生吃什么你都不能吃这10种食物,当心中毒!一起来看看都有哪些食物!

春天不能错过的8种食物_美食天下

春季养生最宜吃什么?下面为您推荐八种食物:...日服3次,每次一茶杯,可预防流感;若是胃痛、胃酸过...

春季养生吃什么好?7种食物别错过_39健康网_饮食

春季养生吃什么好?春节养生不可错过这7种食物!九寨沟穿衣注意事项 暑期九寨沟旅游注意事项 暑假两个人去九寨沟旅游要花多少钱 成都老字号美食店推荐 杜甫草堂大雅堂 成都特色美食店推荐 AVX Capacitors 12061A152JAT2A Datasheet AVX Capacitors 12061A222JAT2A Datasheet T190A255M100AS Datasheet T190A256J008AS Datasheet DS1878TT Datasheet DS1878T-T Datasheet 安道尔大公 安道尔大公 安道尔大公 安道尔大公 安道尔大公 安道尔大公 安道尔大公国 安道尔大公国 安道尔大公国 安道尔大公国 安道尔大公国 安道尔大公国
原标题:春季养生不可错过的10种食物

  

    红枣

  我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。


原标题:春季养生不可错过的10种食物

  春芽

  春日食春芽。孔子说“不时,不食”,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”,就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。

  蜂蜜

  中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。

  龙眼

  龙眼干安神肝血不足、气血循环不佳者,易在春天睡不好、没精神。而龙眼干可入脾养血,脾胃养足了,肝血、肝气也较足,晚上睡不好、易头晕的人可多吃。不过常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人则要少吃,建议1天不要吃超过半个手掌的量。

  糯米

  糯米糕补体力糯米有补中益气、补充营养的作用,寒凉的早春天气吃糯米,可温补脾胃、养血安神,适合脾胃气虚、常腹泻的人,也就是适合天冷时容易肚痛腹泻或肚子冰凉的人吃,但糯米不易消化,若是易消化不良的人,1天吃约半个手掌的量即可。


原标题:春季养生不可错过的10种食物

  韭菜

  春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。其根白如玉,叶绿似翠,清香馥郁。春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。

  春笋

  被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴,自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已,有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚,美味爽口,营养丰富,可荤可素。做法不同,风味也各异,炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地,如上海的“枸杞春笋”,南京的“春笋白拌鸡”,浙江的“南肉春笋”。不过,北方很难吃到新鲜的春笋,如果是弗尔马林里泡过的就算了吧。

  樱桃

  素有“春果第一枝”的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃,草莓也是很不错的选择。

  葡萄干

  葡萄干有益气、补血的作用,可养肝血,适合易贫血、常头晕目眩的人吃。春天易头晕的人,通常气血较不足,而且葡萄干富含铁质,对女性来说是造血所需,不过因糖分较高,所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃,建议1天不要吃超过半个手掌的量。

  葱、、蒜

  不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱,都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。