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[美容护肤]破解瘦腿4大迷思 减肥操+美食 塑纤细美腿,爱美网教你怎样瘦腿最快最有效

 破解瘦腿4大迷思 减肥操+美食 塑纤细美腿

  姐妹淘们聚在一起除了讨论美食、八卦,一定会提到的就是减肥的话题,讨论某某某变胖或变瘦,或是讨论怎么瘦下来的方法。而瘦腿一直都是大家关注的热门话题,不管是吃的、用的还是运动,只要看到有效,每个人几乎就迫不及待想尝试。不过有些观念却是以讹传讹,并不是正确的瘦身观念,观念不正确,不但可能影响瘦身成效,严重可能还会造成健康危害。

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  「我的小腿肌肉超大的!」

  你一定也有听过身边女性朋友哀嚎自己的小腿多粗、肌肉有多硬,或说自己因为长站立或走太多路,小腿肌肉超发达,甚至因此拒绝跑步或任何运动,完全厌恶肌肉。不过,肌肉真的有这么容易形成的话,男性们练肌肉练这么辛苦又是为什么?

  事实上,除非从小学就开始田径操练,或是每天都在做腿部肌力训练,否则光是走走路、站久一点,并不可能让小腿肚都变成肌肉。可以试着掐掐自己的小腿肚并用力向上拉,会发现捏起来软软的,感觉有点皮肉分离的组织,这就是脂肪。所以别再任性地相信自己小腿瘦不下来又拒绝运动!