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[美容护肤]8个生活减肥妙招 强效减脂 轻松享瘦,爱美网分享减肥常识

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1个回答 - 提问时间: 2013年10月12日

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 8个生活减肥妙招 强效减脂 轻松享瘦

  有些人总觉得减肥很难,以致于迟迟不能下定决心减肥。其实,减肥可以在日常生活中随时开始,只要平时多留意这些瘦身减肥小窍门,减肥也就能轻松开始,并获得较好的效果。

 8个生活减肥妙招 强效减脂 轻松享瘦

  1、食物采购大变身

  如果家里还有一堆不太健康的零食,或是家里基本已经弹尽粮绝,你首要做的就是去买吃的。

  听上去挺让人高兴的对吧,减肥不要先想着饿肚子,而是应当想着怎么吃会比较健康。

  如果这一周会比较忙,就采购一周的食物。不要打着出去吃餐馆的计划,最好都在家里进行(或是在公司吃自己做的食物),关键在于自己控制吃什么不吃什么。

  采购的时候要买大量的蔬菜,绿色的,彩色的,越丰富越好(负卡路里食物最好,应季的蔬菜最好);

  水果(苹果和橘子一定要买),再买些白薯、山药、栗子、土豆这样的淀粉含量高一点的食物,为什么,因为下面两周你可能暂时要和米面告别一段时间。